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便秘は、単にお腹が張るだけでなく、全身の不調へと繋がるサインです。福山市や尾道市の患者様からも、以下のようなお悩みをよく伺います。

• 3日以上お通じがないのが当たり前になっている
• 便秘薬を常用しているが、最近効き目が悪くなってきた気がする
• お腹の張り（膨満感）が強くて、食欲が湧かない
• 便秘に伴って、ひどい肩こりや頭痛、腰痛にも悩まされている
• 肌荒れや吹き出物が治らず、鏡を見るのが辛い
• 常に下腹部がポッコリしていて、ダイエットをしても効果が出にくい
• 福山市や尾道市近辺で薬に頼らず便秘を根本から改善できる整骨院・整体院を探している

もし一つでも当てはまるなら、それは腸の機能が低下し、お身体が「毒素を排出できていない」という警告です。福山市のさくらの整骨院（さくらの整骨院）で、体の中から綺麗になる健康習慣を始めましょう。

便秘になってしまう原因は？

一般的な便秘の原因として「自律神経の乱れ」「食物繊維不足」や「水分不足」が挙げられますが、それらを気遣っても改善しない場合、以下の3つの「構造的要因」が深く関わっています。

• 1.骨盤の歪みによる内臓の下垂

  腸は骨盤という器の中に収まっています。土台である骨盤が歪んだり、後ろに傾いたりすると、内臓を支えるスペースが崩れ、腸が本来あるべき位置から下へ押しつぶされてしまいます。これを「下垂」と呼び、物理的に便の通り道が狭くなることで便秘を引き起こしますデスクワークが多い方は、この骨盤の歪みが原因であることが非常に多いです。

• 2.自律神経の乱れ（交感神経の優位）

  腸の動き（蠕動運動）をコントロールしているのは自律神経です。リラックスしている時（副交感神経優位）に腸は活発に働きますが、ストレスや姿勢の悪さ（猫背など）によって交感神経が優位になりすぎると、腸の動きはピタッと止まってしまいます。忙しい現代人にとって、姿勢の崩れからくる自律神経の乱れは無視できない便秘の要因です。

• 3.インナーマッスルの低下と腹圧の不足

  便をスムーズに押し出すためには、適度な「腹圧」が必要です。しかし、お腹の深層にある筋肉（インナーマッスル）が弱くなると、腹圧をかけることができず、排便力が低下します。また、インナーマッスルは内臓を正しい位置に吊り上げるベルトの役割も果たしているため、その低下は内臓下垂に直結します。

• 4.食生活の偏り

  現代人は糖質過剰の食生活をされている方がほとんどで、腸内の善玉菌も減っている傾向です。根本的には食生活の改善、ビタミン・ミネラル・食物繊維の摂取は必須です。

便秘が改善しない、が悪化する理由は？

• 薬による「強制的な排便」の繰り返し

  便秘薬は一時的に腸を刺激しますが、長期間使い続けると腸が自ら動くことを忘れてしまい、薬なしでは機能しない「怠慢な腸」になってしまいます。これが便秘を慢性化・悪化させる最大の原因です。

• 姿勢を無視した「腸活」

  いくら良い食事を摂っても、骨盤が歪んで腸が圧迫されたままでは、栄養の吸収も排泄もスムーズに行われません。さくらの整骨院では、食事のアドバイス以前に、腸が動ける「環境（骨格）」を整えることが先決だと考えています。

• 冷えによる血流不全

  福山市や尾道市の冬場や冷房の効いた部屋では、お身体が冷えやすくなります。内臓の血流が滞ると腸の温度が下がり、機能が低下します。肩こりや腰痛がある方は全身の血流が悪いため、結果として便秘も治りにくくなるという悪循環に陥っています。

便秘の施術方法は？

福山市、尾道市のさくらの整骨院では、独自の検査と施術により、腸が本来の力を発揮できる身体へと導きます。

• ステップ1：姿勢チェック

  姿勢が悪くなると内臓を圧迫し、背骨を通る自律神経の促通も低下します。「どこが、どう歪んでいるか」を曖昧にせず、患者様ご自身にも視覚的に納得していただいてから施術を開始します。

• ステップ2：特殊温熱機械で腸の血行改善と腸のマッサージ効果促進

  通常のマッサージや低周波施術器では届かない深部組織に対し、深部まで血行改善が可能な特殊温熱機械使った温熱施術を行います。これにより、短縮した腹筋の血行を改善し、腸の内部まで血行促進が可能になり、腸の蠕動運動を促進させます。

• ステップ3：独自の「さくらの式全身調整法」で自律神経を整えます

  「ボキボキしない、怖くない」をコンセプトにした、当院独自のソフトな矯正技術です。姿勢の土台である骨盤や背骨、内臓を正しい位置に戻すことで、自律神経を整えます。福山市や尾道市で、痛みに敏感な方やご高齢の方からも安心して受けていただけると評判の施術です。

• ステップ4：ストレッチ指導

  自宅でもできる改善のための、またシビレが元に戻ってしまうのを予防するストレッチのご指導を行っております。施術よりもむしろ日々の自宅でのケアの方が大切と言っても過言ではありません。我流のハードな運動は逆に体を壊しかねません。しっかりと最後までサポートさせて頂きます。

• ステップ5：生活習慣・栄養指導・医療用サプリメントのご提供

  当整骨院ではオーソモレキュラー分子栄養医学協会の認定栄養カウンセラーが専門的な栄養アドバイスを行っております。便秘には正しい食事の知識が必須です。また医療機関専用の高性能な乳酸菌やビタミン・ミネラルのサプリメントをご用意しています。数年間の便秘のお悩みが解消された方も大勢いらっしゃいますので是非一度ご相談ください。

福山市・尾道市近辺で便秘にお悩みなら、さくらの整骨院へ

便秘に関するQ&A