☆梨状筋症候群 - 尾道市・福山市松永のさくらの整骨院・整体院

「坐骨神経痛だと言われたけれど、なかなか良くならない」「お尻の奥が常に痛んだり、重だるかったりする」梨状筋症候群は、日常生活の質を著しく低下させる非常に厄介な症状です。福山市や尾道市の患者様からも、以下のようなお悩みを頻繁に伺います。

デスクワークで長時間座っていると、お尻から足にかけてシビレが出てくる
長時間運転していると、お尻が痛くなって座っていられない
階段の上り下りや、中腰の姿勢で痛みが強くなる
お尻のえくぼのあたりを指で押すと、飛び上がるほど痛い箇所がある
整形外科で「異常なし」と言われたが、痛みやシビレは一向に引かない
シップや痛み止めを飲んでいるが、その場しのぎで終わっている
福山市や尾道市で、梨状筋症候群を専門的に診てくれる整骨院・整体院を探している

もしこれらの一つでも当てはまるなら、我慢を続けるのは危険です。梨状筋症候群は放置すると、痺れが定着したり、筋力が低下したりするリスクがあります。当整骨院が解決の糸口をご提案します。

梨状筋症候群になってしまう原因は？

そもそも「梨状筋」とは、お尻の奥深く、仙骨から股関節にかけてついている小さな筋肉のことです。この筋肉のすぐ下を、体の中で最も太い神経である「坐骨神経」が通り抜けています。

梨状筋症候群とは、何らかの原因でこの梨状筋が硬くなり、坐骨神経を圧迫・刺激してしまうことで、お尻の痛みや足のしびれを引き起こす疾患です。主な原因には以下の3つが挙げられます。

長時間の圧迫とオーバーユース

デスクワークや長距離トラックの運転など、長時間同じ姿勢で座り続けることは、梨状筋を常に圧迫し続けることになります。また、ゴルフやランニングなどのスポーツで股関節を酷使することも、梨状筋の柔軟性を奪う大きな要因です。お仕事を頑張っている方、趣味のスポーツを楽しまれている方に多く見られる傾向です。
骨盤の歪みと股関節の硬さ

梨状筋は骨盤に付着しているため、骨盤が歪んでいると梨状筋は常に引っ張られたり、逆に縮みっぱなしになったりと、不自然なストレスがかかります。福山市の整骨院・整体院として多くの症例を診てきましたが、梨状筋症候群の方のほとんどに「骨盤の左右差」が見られます。
インナーマッスルの機能不全

お尻の表面にある大きな筋肉（大臀筋）や、お腹の深層にある筋肉（腹圧を司るインナーマッスル）が弱くなると、梨状筋がそれらの代わりをして体を支えようとします。その結果、梨状筋が過労状態に陥り、神経を圧迫するほど肥大・硬化してしまうのです。

梨状筋症候群が改善しない、悪化する理由は？

「整骨院や整体院に通っているのに、なかなか梨状筋症候群が良くならない」という方は、アプローチの仕方が間違っている可能性があります。

痛い場所だけをマッサージしている

梨状筋症候群の原因は、お尻の筋肉そのものだけではありません。骨盤の歪みや、足首の硬さ、さらには背骨の並びなど、全身のバランスが崩れた結果として「梨状筋に負担が集中している」のです。福山市や尾道市で「マッサージ直後はいいけれど、すぐに痛みが戻る」という方は、この全身の連動性が無視されていることがほとんどです。

闇雲なストレッチで神経を傷つけている

「お尻が硬いから」と、痛みをこらえて無理なストレッチをしていませんか？神経が炎症を起こしている時期に過度な牽引（引き伸ばし）を加えると、かえって神経を傷つけ、症状を悪化させる恐れがあります。

姿勢の問題を放置している

どんなに素晴らしい施術を受けても、普段の座り方や立ち方のクセが治っていなければ、梨状筋への負担は再発します。さくらの整骨院では、施術だけでなく「再発させない体の使い方」の指導も重視しています。

梨状筋症候群の施術方法は？

さくらの整骨院では、梨状筋症候群の痛みを早期に取り除くだけでなく、その痛みが出ない身体を「再構築」することを目指します。

ステップ1：姿勢分析

まずは、姿勢を撮影し、体のゆがみ具合をチェックします。これによりなぜあなたの梨状筋に負担がかかっているのかを視覚化します。
ステップ2：特殊温熱機械・超音波・電気物療機器

梨状筋は非常に深い場所にある筋肉です。通常のマッサージや低周波施術器では届かない深部組織に対し、深部まで血行改善が可能な特殊温熱機械や超音波、電気物療機器を使った温熱施術を行います。これにより、神経の圧迫を開放し、即効性のある痛み軽減を実現します。
ステップ3：独自の骨盤・骨格矯正「さくらの式全身調整法」

「ボキボキしない、怖くない」をコンセプトにした、当院独自のソフトな矯正技術です。梨状筋の土台である骨盤や背骨を正しい位置に戻すことで、筋肉にかかる無駄なテンションをリセットします。福山市や尾道市で、痛みに敏感な方やご高齢の方からも安心して受けていただけると評判の施術です。
ステップ4：ストレッチ指導

自宅でもできる改善のための、また再発予防のストレッチのご指導を行っております。施術よりもむしろ日々の自宅でのケアの方が大切と言っても過言ではありません。我流のハードな運動は逆に体を壊しかねません。しっかりと最後までサポートさせて頂きます。

福山市・尾道市近辺で梨状筋症候群にお悩みなら、さくらの整骨院へ

「もうこの痛みとは一生付き合っていくしかない」と諦めていませんか？梨状筋症候群は、適切なアプローチを行えば必ず改善の道が見えてくる症状です。

さくらの整骨院・整体院では、患者様一人ひとりの「痛みの背景」までを考えた施術を大切にしています。お仕事、家事、趣味。あなたが痛みで諦めていたことを、もう一度できるようにサポートするのが私たちの使命です。

福山市のさくらの整骨院には、尾道市や県外からも多くの患者様が「ここなら治してくれる」という期待を持って来院されています。その期待に全力で応える準備が、当院にはあります。

福山市近辺で本当に信頼できる整骨院を探している方、尾道市で坐骨神経痛や梨状筋症候群に詳しい整体院を探している方、どこに行っても変わらなかったという絶望感を抱えている方

その一歩が、痛みのない未来への第一歩です。まずはお気軽にお電話やLINEでご相談ください。

梨状筋症候群に関するQ&A

梨状筋症候群が治るまでの期間は？

梨状筋症候群の回復スピードは、発症からの期間や日常生活の負荷によって異なります。1.初期・急性期（〜2週間）：まずは神経の炎症を抑え、日常生活での激痛を回避する時期です。週に2〜3回の集中した施術が必要です。
2.回復期（2週間〜1ヶ月）：痛みが落ち着き始め、足のしびれが軽減してくる時期です。この段階で骨盤矯正を本格化させ、根本原因を取り除きます。
3.定着期・メンテナンス（1ヶ月〜）：痛みがほぼ出なくなります。ここで施術をやめてしまうと再発のリスクがあるため、定期的なメンテナンスと自宅でのセルフケアを組み合わせて、一生モノの健康な体を作ります。

冷やすべき？それとも温めるべき？

基本は冷やす：痛みが出始めた直後は発症すると患部は「炎症」を起こします。発症から3日間は炎症物質が出続けるため、痛みのピークが発症後3日後になることが多いです。1時間に1回程度、1回あたり約10分～20分、氷のうで冷やすのが基本です。氷のうが無ければビニール袋に氷水を入れたもので冷やしてください。常に痛い場合、ずっと前から痛む場合は筋肉の血行促進と酸素供給のため原則温めます。

痛みがひどいので病院に行くべきですか？

どうしても不安な場合や、痛みがひどい場合、病院でのMRI検査や痛み止めの注射なども選択肢の内ですが、基本的に病院は薬とシップを出すのみの所が多いです。先に病院に行って保険を使うと、整骨院・接骨院では保険が適用できませんので、出来るだけ先に当院に来てください。その後、提携先の病院にご紹介も可能です。

シップは貼ってもいいの？

シップは原則、貼らないでください。湿布の種類によっては炎症が促進するものもありますし、肌がかぶれる強い副作用がある湿布もあります。基本的には発症したら患部を冷やしてすぐにご来院ください。

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