福山市松永のさくらの整骨院・整体院

  • 初めての方へ初めて
  • アクセスマップ
  • 料金表料金表
  • ホームHOME
  • 初めての方へTREATMENT
  • 交通事故のケガACCIDENT
  • お知らせNEWS
  • 整骨院よりBLOG
  • 当院についてINFORMATION
  • 予約/相談CONTACT
  • ホームHOME
  • 初めての方へTREATMENT
  • 料金・保険についてPRICE
  • 交通事故のケガACCIDENT
  • 施術メニューMENU
  • お知らせNEWS
  • 整骨院よりBLOG
  • 患者様の声PATIENTS
  • 当院についてINFORMATION(整骨院と整体の違い)
  • 予約/相談CONTACT
  • セミナー/講演依頼SEMINAR
  • アクセスACCESS

正しい食トレfood

間違いだらけの食トレ正しい食事トレーニング

学校の部活やクラブチームで、身体を大きくするために食トレと称して、白米を4合も5合も無理やり食べさせる指導がいまだに行われているお話を患者様から聞くことがあります。

中には食べた後に嘔吐を繰り返すことでトラウマになり、ご飯が食べられなくなり摂食障がいにまでなるお子さんもいらっしゃいます。分子栄養学的な観点から言うと、これは「食トレ」でもなんでもなく、単なる虐待です。

白米やパン、麺類などの炭水化物の成分はほぼ「糖質」です。糖質は血糖値を上げ、素早くエネルギーに変わってくれますが、使われなかった糖質はグリコーゲンとして筋肉や肝臓に蓄えられ、さらに蓄えきれなかった糖質が「脂肪」に変わって蓄えられます。

ただ単に体重を増やし関取のような体型を目指すならそれでもいいでしょうが、瞬発力や持久力が必要なスポーツに脂肪はそこまで必要ないはずです。
「その競技に応じた筋肉をいかにつけるか」が一番大切だと思います。

そうなると、おのずと食事内容もタンパク質中心になるはずです。また、効率よく筋肉をつけていくためにはビタミン、ミネラルの摂取も欠かせません。指導者の自己満足的な思い込みだけの指導は単なる「虐待」です。

さらにマラソン、長距離走などの持久力が必要な競技では、身体中に酸素を運んでくれる「赤血球」も増やす必要があります。とくに長距離競技の選手は長時間のランニングで足裏から地面の衝撃を受け、赤血球が壊され貧血傾向にあります。赤血球の材料は「タンパク質」「鉄分」「ビタミンB群」が主な成分です。
選手個々の特徴と体調管理をしっかりと行って食事内容も考慮することがベストです。

高橋院長

このように食トレも科学的に行うことで選手のパフォーマンスを更に上げる事が可能です。当院ではアスリートフードマイスター、「分子整合栄養医学」のアドバイザー資格である「ONP=オーソモレキュラーニュートリションプロフェッショナル」の資格を有したスタッフがいます。必要であればチームの講演活動なども行っておりますのでお問合せ下さい。
» セミナー・講演活動のページを詳しく見る

当院の栄養療法
(ONP)への取り組み

MENU

人気の施術

  • 永年治らなかった痛み
  • 交通事故でのケガ
  • マタニティ整体妊娠中の身体の不調
  • 産後骨盤矯正産後の身体の痛み
  • 姿勢矯正・猫背改善・子供姿勢矯正
  • O脚・X脚矯正
  • スポーツコンディションコーススポーツのケガ
  • 栄養療法への取り組み
  • 免疫力の向上
  • アトピー性皮膚炎
  • ダイエット

お悩み別

  • 神経系のトラブル頭痛・めまい・不眠・鬱・アトピー・花粉症・小児の発達障がいなど
  • 首のお悩み
  • 四十肩・五十肩
  • 肩・ひじ・手首のお悩み
  • 腰・背中のお悩み
  • 股関節・尾骨の痛み
  • ひざの痛み・変形性膝関節症
  • ねんざ・打撲・肉離れ・挫傷
  • 手足の痺れ

成長期のトラブル

  • 成長に伴う身体の痛み肩・ひじ・すね・腰・成長痛など
  • 身長を伸ばしたい
  • 正しい食トレについて
  • 心と脳のトラブル不登校・発達障がい・多動症など
  • 健康保険について
  • 料金表
  • 患者様の声
  • 講演・セミナー承ります
エキテンから予約

公益社団法人 日本柔道整復師会

柔道整復師会協同組合

一般社団法人オーソモレキュラー栄養医学研究所

執筆者:柔道整復師 栄養カウンセラーONP さくらの整骨院 院長 髙橋英章

院長 髙橋英章

学生時代から腰痛に悩まされ数々の接骨院や整体を経験。

開業後は自身の患者としての経験を活かし、その場限りではなく、根本的に痛みの出ない施術・身体づくりを提供している。

福山市初のONP(オーソモレキュラー・ニュートリション・プロフェッショナル)を修得。栄養アドバイザーとして講演やセミナーにも力を入れている。

» 詳細はこちら

さくらの
さくらの整骨院・整体院の先生たち さくらの整骨院・整体院

〒729-0105 広島県福山市南松永町1丁目27-19

  • 初めての方へ
  • 施術メニュー
  • 交通事故のケガ
  • お知らせ
  • 整骨院より
  • 当院について
  • 料金について
さくらの整骨院・整体院の外観 さくらの整骨院・整体院の先生たち

お電話での
ご予約・お問合せはこちら

TEL:084-939-6213

【当日予約の場合】

当日のご予約はお電話でお願い致します!ご予約はお電話の方を最優先いたしますのでお急ぎのご予約はお電話が確実です。

LINEでのご予約・ご相談はこちらcontact24時間受付中!! instagram 診療時間

【業者の皆様へ】 上記記載の電話番号は予約専用回線です。営業のお電話は回線がふさがりますのでご遠慮ください。ご案内はメールか郵送でお願い致します。

© 2021 さくらの整骨院・整体院

  • 治療メニュー

    MENU

  • LINEお友達登録

    LINE

    24時間予約問合せ

  • 電話をかける

    お電話

    今すぐ電話で予約!

Topに戻る