脳と体の成長、心と体の健康維持にはあらゆる栄養素が関わっていることがわかっています。しかし、残念ながらお子様に限らず現在の日本人のほとんどの方が必要な栄養素が足りていない「貧食」の状態に陥っています。現代版「栄養失調」とも言えます。

白米、パン、麺類などの炭水化物を中心とした「糖質過剰」な状態です。さらにトラブルをかかえるお子様に多い傾向が「ジュース、炭酸飲料、スポーツドリンクの常習化」「菓子パン」「スナック菓子」の食べ過ぎ、「デザート、アイスクリーム、甘味物」いわゆるスウィーツなどの食べ過ぎです。

流行りのタピオカミルクティーも栄養的にはほとんど「糖質」です。特に液体で糖分を摂取する行為が体に一番悪い行為、ということがわかっています。糖質を出来るだけ抑えて必要な栄養を摂取していきましょう！